10. Dezember - TOP5: Motivationstricks

Hallo meine Lieben,

Der Moment wenn man mit etwas beginnt: Sei es mit Sport, mit weniger Süßigkeiten auskommen, ordentlicher werden oder sonst irgendeinem Vorsatz! 1-2 Wochen hält man das durch und dann verliert man die Motivation! Aber hier hab ich ein paar Tipps für euch, wie man die Motivations aufrecht erhalten kann.


1.Die richtigen Instagram-Accounts
Es gibt inziwschen unzählige Instagramm-Accounts, die uns vermitteln wollen, was wir alles für Produkte brauchen, was und wie viel wir essen müssen. Ich habe hier auch schon einen Post zu meinen liebsten Fitness- und Motivationsaccounts gemacht.

2.Pinterest & YouTube
Auf Pinterest finde ich gibt es super viele Workout-, Sport- und Rezeptideen. Außerdem kann man sich mit Sprüchen und Transformationsbildern super motivieren. Ich habe an meinem Kühlschrank eine Motivationswand, mit vielen Bilder die mich toll motivieren! Auf YouTube gibt es auch tolle Videos zum Thema Fitness, Ernährung und Sportübungen. Gerade hier kann man auch oft die richtige Ausführung anschauen.

3.Gemeinsam tranieren
Wenn man gemeinsam etwas erreichen will,  dann finde ich das immer viel motivierender. Meine Mama nimmt auch gerade ab und wir motivieren uns immer gegenseitig. Mit meienn Freunden tausche ich mich auch gerne aus und kann viele Tipps geben und leckere Rezepte verraten. Außerdem gehe ich gerne mit meiner Freundin/ meinem besten Freund zusammen ins Fitnessstudio. Das motiviert auch super muss ich sagen!

4. Sport und Übungen, die Spaß machen
Wenn euch das Fitnessstudio keinen Spaß macht, werdet ihr es nicht durchhalten. So geht es mir mit dem Joggen! Ich geh lieber eine Stunde auf den Crosstrainer oder gehe ein paar Bahnen schwimmen um mein Cardio zu machen. Dafür liebe ich es mich beim Volleyballtraining oder im Fitnessstudio auszupowern und würde auch nie mein Training sausen lassen für keinen guten Grund. Ihr müsst etwas finden woran ihr Spaß habt um dran zu bleiben!

5.Eine positive Grundeinstellung
Ich finde, wenn man glücklich ist geht das mit dem abnehme und gesund leben viel leichter. Man isst keine Frustschokolade, sitzt nicht nur Zuhause rum und lebt einfach gerne. Man kann seine gesunde Lebensmittel und Sport in seinen Alltag einbauen. Ich esse sehr gerne gesunde Sachen, gönne mir ab und zu gerne was, unternehme was mit Freundinnen (Wasserski fahren, Bowling spielen, klettern, ...) und genieße es einfach gesund zu sein!

Was sind denn eure besten Motivationstricks?

Eure Jani