5. Dezember - Zimt-Apfel-Dessert

Man braucht für das Chia-Pudding-Dessert:

•     200ml (Mandel-)milch

•     20g Chia-Samen & 20g Leinsamen

•     30g Haferflocken

•     Süßungsmittel (Flavedrops, ...)

•     1 Apfel

•     Zimt

So geht's:

1.    Für den Chia-Pudding die Milch, Haferflocken, Flavedops, Chia-Samen und Leinsamen gut vermengen.
2.    Am besten über Nacht in den Kühlschrank stellen.
3.    Für den Zimt-Apfel den Apfel in kleine Stücke schneiden und mit Zimt bestreuen.
4.    Den Apfel für 3-4 Minuten in die Mikrowelle geben.
5.    Danach den Zimt-Apfel auf dem Chia-Pudding geben und genießen.

Die ganze Portion: 406kcal | 37,8g Kohlenhydrate | 17,3g Fett | 14,5g Eiweiß