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Je schwieriger der Weg, desto größer ist die Freunde am Gewinnen!

Hast du dich nicht auch schon oft gefragt, was "Glück" wirklich bedeutet? Ist es Gesundheit? Liebe? Geld? Beliebtheit? Rum? Erfolg? Oder vielleicht doch nur der Sonnenschein am Morgen, der durch dein Fenster scheint? Oft sind es nämlich kleine, unbedeutende Dinge, die einen wirklich glücklich machen! Das Lachen der besten Freundin, ein schönes Gespräch mit einem Fremden oder ein entspannter Abend auf dem Sofa - Leider vergessen wir oft, was wirklich wichtig im Leben ist und sind unglücklich damit. Mit einem kleinen Streit, mit ein bisschen Speck an dem Bauch, mit einem scheinbar unerreichbaren Ziel. Doch das Leben sollte man genießen und zwar so wie es kommt.

Es ist wie ein Radio - Wir können nicht vor uns zurückschalten, sondern müssen das Beste aus dem machen, was wir bekommen!

Es gibt Dinge die wir nicht ändern können, aber manche Sachen kann man anpacken! Und darum geht es auf diesem Blog! Gesundheit, Sport, Ernährung, aber auch Motivation und Dingen die mich beschäftigen! Vielleicht geht es einigen von euch ähnlich und ihr findet auf meinem Blog Inspirationen und Anregungen um eurer "Mission Happiness" zu finden. Jeder muss zwar seinen eigenen Weg gehen, aber warum nicht eine Hand haben, die einem behilflich ist?
Das bin ich. Janika. 21 Jahre alt. Studentin.





Ich liebe es, mich mit Ernährung und Sport zu beschäftigen und viel auszuprobieren. Ich habe sportlich echt schon viel ausprobiert: Judo, Reiten, Turnen, Tanzen, Surfen, Rhönrad, Wasserski, Tae-Bo. Seit ungefähr einem Jahr gehe ich auch sehr gerne ins Fitnessstudio und bin seit dem ersten Tag gerne dort - egal ob Kurse, Geräte, freies Training und manchmal auch Cardio. Meine allerliebste Lieblingssportart ist einfach Volleyball! 

Ich war seitdem ich mich erinnern kann - wie wahrscheinlich viele - noch nie richtig zufrieden mit mir. Zu breite Oberschenkel, ein kleines Bäuchlein, meine Haare könnten länger sein, meine Haut mit weniger Narben bedeckt. Täglich gehen einem die Gedanken durch den Kopf und man hat selten Tage an denen man mit sich zufrieden ist. Viele Diät-Versuche sind gescheitert, Das Joggen hat man nach 2 Wochen wieder aus dem Tagesplan gestrichen. So ging es mir, bis ich letztes Jahr durch meine Mama mit WeighWatchers angefangen hab. Auch wenn das nicht das richtige Programm für mich war, hat es mir quasi den Anstoß für alles gegeben.
Ich versuche seitdem mich gesund zu Ernähren und zähle mit der App MyFitnesPal meine Kalorien. So habe ich einfach alles gut im Überblick und weiß, wann ich mir noch etwas gönnen darf. Außerdem gibt es einen Tag in der Woche, an dem ich nicht "tracke" und mir ein bisschen mehr erlaube, zum Beispiel, wenn ich mit Freunden unterwegs bin. Normalerweise schaffe ich es auch im Schnitt 3 Mal ins Fitnessstudio die Woche oder mache für mich ein Workout, fahr mit dem Fahrrad zur Uni und viele kleine Helferchen mehr. Der Sport hat mit geholfen sich ein bisschen mehr mit meinem Körper anzufreunden und mich zu akzeptieren. Auch wenn ich noch einen langen Weg vor mir habe
 

- ich werde es irgendwann ins Ziel schaffen und meine "Mission Happiness" absolviere!